Alguna vez te has preguntado ¿por qué nunca cumples los propósitos de Año Nuevo? o ¿cómo podrías cumplirlos esta vez?, para muchos el finalizar un año trae consigo un significado muy importante, pues llega una temporada con nuevos retos, sueños, aspiraciones y oportunidades, sin embargo, para lograr el objetivo es necesario creer y sobre todo cumplir con aquello que deseaste antes de iniciar un nuevo año.
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En estas épocas muchos nos apresuramos a dejar atrás cosas que no nos han gustado del año para dar la bienvenida a uno nuevo con propósitos, proyectos y energías renovadas. En esta reflexión, no solo debemos enfocarnos en lo malo, sino en el aprendizaje que llevamos de todo ello.
Por tal motivo te compartimos algunas ideas para priorizar aquellos propósitos que desean cumplir para tener una vida plena, y el papel que juega en la salud y los hábitos de vida en ellas.
¿Cuáles son los propósitos de Año Nuevo más comunes?
Entre estos se encuentra hacer ejercicio, dejar de fumar, aprender algo nuevo, perder peso y hacer dieta, comer saludablemente, salir de las deudas y ahorrar dinero, pasar más tiempo con la familia, viajar a nuevos lugares, sentir menos estrés, beber menos alcohol.
Sin embargo, de acuerdo con un estudio se determinó que las prioridades de cada persona cambian de acuerdo a la edad. Los jóvenes ente 18 y 24 años se preocupan más por tener mejores amistades, tiempo libre y éxito profesional.
Por otro lado, los de 24 a 34 años utilizan con más frecuencia como prioridad sentir que aporta algo para mejorar su entorno o la sociedad, asimismo tener una buena vivienda. De los 35 a 44 años el tener hijos y tiempo libre.
También los de 45 a 54 años, las prioridades son tener buena salud, buena relación de pareja y dinero para disfrutar una vida confortable, parecen más importantes que en otras edades. Por último los mayores de 65 años, se interesan en llevarse bien con la familia y sentirse útil para los demás, en cambio, restan importancia a tener tiempo libre, éxito profesional y una buena relación de pareja.
Es imposible que año tras año te propongas la misma lista pensando que lo conseguirás, pero es crucial llevar a cabo ciertas condiciones, es por ello que en El Sol de Hermosillo te compartimos cuáles son las causas de no llegar a cumplirlos.
Son poco realistas o inalcanzables
Muchas veces nos planteamos los objetivos más llevados por el deseo y la fantasía que por la realidad, plantearnos grandes retos nos hace que sea imposible alcanzarlos, acompañados de frustración y baja autoestima. Además, el mantenerlos en el tiempo es una tarea costosa, por lo que si conseguimos intentarlo, es posible que la motivación vaya disminuyendo estrepitosamente.
Muchos propósitos al mismo tiempo
Plantearte muchos propósitos a la vez puede crear un estrés innecesario que concluya con un abandono o fracaso en las metas que te propones, el cansancio disminuye y te lleva a tomar decisiones incorrectas.
Propósitos pocos específicos
Cuando más específica sea tu meta, más fácil será ser constante y llevarla a término. La formulación del objetivo debe ser más concreta para que sepas como proceder.
No tienes claro por qué te lo propusiste
Encontrar el motivo principal del porqué te lo planteaste es crucial para motivarte en el camino, se dice que encontrar el verdadero valor personal de alcanzar una meta aumenta las probabilidades de llegar a ella, es por ello que tienes que ser honesto contigo mismo.
No diseñas un buen plan para lograrlo
Este debe cumplir la meta, te ayudará a ser constante, en especial si los propósitos son hábitos que quieres implantar en tu vida. Para ser eficaz, te recomendamos que hagas una guía paso a paso que te ayude a conseguir el objetivo.
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¿Cómo cumplir tus propósitos este año?
A continuación te compartimos unos sencillos pasos que te ayudarán en este proceso:
— Empieza con un solo propósito
— Escríbelo en un papel
— Convierte tus propósitos en una acción fácil de lograr y crea un plan. Hazte una pregunta ¿qué acción puedes hacer ahora mismo para empezar?
— Convierte esa acción en algo aún más sencillo y fácil de lograr. Ser constante en la realización de esta e incluso en los peores días.
— Empieza hoy mismo y se constante. No aplaces el inicio.
