El cierre de gimnasios no ha sido motivo para que la gente deje de ejercitarse y mantener su cuerpo activo realizando distintas actividades dentro de casa. Algunas plataformas digitales han facilitado videos con rutinas de ejercicios, planes alimenticios y clases grupales en línea.
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Tal es el caso de la página de Facebook Crossfire ritmos latinos y crosstraining, dirigida por Miriam Yolanda Álvarez, bombero profesional, técnico en urgencias médicas y maestra en ritmos latinos. Debido al cierre de gimnasios decidió impartir clases en línea gratuitas para que sus alumnas siguieran con los entrenamientos.
“Mi trabajo como bombero es en la operatividad, en donde me necesiten y en el gimnasio soy instructora, cuando me toca trabajar en la estación y no hay servicio ocupo mi tiempo subiendo algunos videos”, mencionó.
Las clases se realiza de lunes a viernes y tienen como finalidad motivar al público para seguir realizando ejercicio y que no sea un pretexto para suspender la rutina, asimismo alimentarse sanamente para que sea un trabajo completo.
“Hay mucha empatía con la gente, me gusta que conozcan mi trabajo y al mismo tiempo hacerlas pasar un tiempo agradable, tenemos muchos maestros muy buenos, todos los participantes disfrutan de las clases y se mantienen activas“, señaló.
El grupo comenzó con aproximadamente 280 personas, al ver la afluencia de participantes, Miriam decidió dar las clases abiertas en la página del gimnasio por medio de transmisiones en vivo en Facebook live, actualmente los videos tienen alrededor de 500 a 700 visitas diarias.
“Todos los días uno maestro y yo damos la clase, a veces tratamos de intercalar con otras dos maestras más e baile y con invitadas de otros gimnasios o aquellos que dan clases en las plazas para que conozcan los bailes”, agregó.
Las clases de entrenamiento funcional se imparten de lunes a viernes a las 10:00 horas y de baile a las 17:00 horas por la plataforma.
“Puede participar cualquier persona, de cualquier edad mientras puedan seguir las instrucciones todos son bienvenidos, hay mucha gente que se quiere mantener en forma y tiene que aprovechar y salir de la rutina, aquí respondemos las dudas, nos reímos juntos y hacemos clases con canciones que la gente pide”, manifestó.
Para finalizar compartió la importancia de quedarse en casa y cuidar de la salud para que pronto se puedan reunir con sus seres queridos y amigos, asimismo seguir haciendo ejercicio para mantener saludable su cuerpo.
“No se desesperen, la salud es primero y hay que salir de nuestra zona de confort, no necesitas estar directamente en el gimnasio si hay alguien q te apoya en tus rutinas, si lo haces ahora que estamos en esta situación será mucho más gratificante el obtener resultados, hay que ser felices y no dejar que nos gane el stress y el enfado”, concluyó.