Hace aproximadamente 10 años Josefina Valdez se certificó como maestra de yoga, esto con el propósito de compartir sus conocimientos y el amor por esta actividad, la cual tiene como objetivo principal la meditación y liberación.
Te puede interesar: Se unen empresas para dar mantenimiento en La Sauceda
Desde ese momento comenzó a participar como voluntaria ofreciendo clases en una secundaria, a sus amigas, vecinas e incluso fue invitada por el colectivo Ciudadanía Activa para trabajar con los integrantes del grupo que asisten a la limpieza de espacios públicos.
“Mi esposo empezó a trabajar con el colectivo Ciudadanía Activa en Villa de Seris y me invitó a participar, ahí fue cuando me uní al grupo y desde hace 15 meses nos pasamos a rescatar La Sauceda, aprovechando que estamos sábado tras sábado, es una gran oportunidad para que las personas que vamos tengamos un momento de recreación, no sólo trabajar”, mencionó Josefina.
La actividad tiene un tiempo de duración entre 20 y 30 minutos, ésta se realiza a las 8:00 horas en las canchas del parque La Sauceda, se imparte yoga suave dirigido a las personas que nunca han hecho yoga o para personas mayores, esto ayuda a mejorar la postura del cuerpo y con el ritmo de respiración.
“Es una satisfacción enorme mostrarles lo que sé y decirles lo saludable que es hacer yoga, lo que me motiva es enseñar a las personas que con movimientos conscientes y con la respiración adecuada podemos mantener nuestro cuerpo saludable y sobre todo a liberar el estrés que manejamos en el día a día”, señaló.
El cupo es limitado a 15 personas por cuestiones de prevención, se requiere llevar tapete para hacer yoga, ropa cómoda y agua. Josefina considera que ante la pandemia muchas personas se encuentran desesperadas por el encierro, es por ello que invita a sumarse para hacer una conexión con su cuerpo.
También entre las razones por las cuales considera esta práctica importante es por la mejora en la respiración, ser tolerante, tener más energía y al mismo tiempo hacer un contacto directo con la naturaleza.
¡Recibe las noticias directo en tu celular! Suscríbete al WhatsApp de El Sol de Hermosillo
“Hago atenta invitación a todos los ciudadanos a participar en el rescate de La Sauceda que es un gran proyecto y de paso que convivan con los participantes, pues tendrán una actividad recreativa más que te ayudará a sentirte mucho mejor”, concluyó.
.jpg "Pitahayas-mercado-municipal (10).jpg")
.jpeg "Mariposario Yo'o Joara Baiseborimta Joara en Cócorit (2).jpeg")