Ante el caso confirmado de Covid-19, Juan Manuel Tong, director general de Salud Mental de la Secretaría de Salud, les hace un llamado a las personas a no entrar en pánico y realizar actividades productivas desde casa para evitar la ansiedad.
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“Cuidar la salud mental en estos casos como Covid-19 es muy importante, la diferencia entre sentir miedo y caer en pánico, el miedo ante la amenaza es normal, sentir esa sensación de miedo, pero nos prepara para enfrentar la situación siguiendo las recomendaciones que la Secretaría de Salud está brindando con los informes diarios”, expresó.
No es normal caer en pánico, comentó, puesto que es el miedo excesivo el cual nos provoca aislamiento, problemas de conducta, vigilancia obsesiva, pensamientos catastróficos, consumo de sustancias, automedicación y gastos innecesarios.
“Es por eso que la Secretaría de Salud emite estas recomendaciones para evitar caer en pánico colectivo; hay que mantenerse informados por la Organización Mundial de Salud y la Secretaría de Salud, de esta manera vamos a evitar caer en mitos y noticias falsas”, mencionó.
El funcionario estatal, considera importante que durante los días de aislamiento en los hogares, es importante crear ambientes de tranquilidad a la familia, hablar con los hijos y así contribuir para erradicar el pánico, la angustia e incertidumbre colectiva.
“No hay que difundir audios, videos o información en redes sociales que no sea oficial, porque tratan de provocar un ambiente de miedo o catastrófico, hay que comprar lo necesario, mantener a las niñas, niños y adolescentes en tareas del hogar, lecturas, juegos interactivos en familia y hacer ejercicio con rutina entre 15 y 20 minutos, hacer respiraciones profundas para disminuir la ansiedad”, precisó.
Asimismo, si no puede lograr evitar la ansiedad o el pánico puede marcar al 911, o acudir a las instalaciones de Salud Mental.