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Con la llegada del otoño, se empieza a sentir la disminución de las altas temperaturas, además de que en esta época el Sol se oculta más temprano, permitiendo a las personas realizar cualquier actividad física desde más temprano por la tarde.
Aún así, hay quienes gustan de hacer ejercicio por las mañanas cuando de igual forma el ambiente es agradable, pero ¿que horario prefieren los hermosillenses para mantenerse en forma?
En un sondeo realizado por El Sol de Hermosillo en la Milla de la Universidad de Sonora (Unison) a distintas personas que realizan actividades físicas, se pudo constatar que en su mayoría las personas prefieren las tardes, sobre todo cuando da inicio la temporada de otoño.
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Alma Lopez, empleada de una primaria mencionó que, "aparte de que hace menos calor, me gusta hacer ejercicio en la tarde porque por las mañanas no me puedo levantar tan temprano y como trabajo tendría que madrugar para hacer ejercicio".
Por su parte, Paola Soria, estudiante de preparatoria comentó que, "antes prefería en la mañana ya que no desayunaba y ahora prefiero en la tarde porque estoy más activa ya que fui a la escuela e hice otras actividades".
Martín Velázquez, maestro de educación física y entrenador de básquetbol expresó que, "prefiero hacer ejercicio por las tardes, porque una vez terminado me puedo ir a descansar, de otra forma si me ejercito en la mañana al terminar tendría que irme a trabajar con el cuerpo cansado, prefiero que sea en la tarde".
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Jazmín Zepeda externó que, "a mí me gusta más venir en las mañanas antes de ir a clases porque así ya me desocupo para la tarde, pero cuando se me hace tarde o no me levanto si puedo vengo por las tardes".
Ante todo se debe recordar que hacer ejercicio es bueno para la salud y para mantener un buen estado de ánimo, sin embargo, de acuerdo con la Secretaría de Salud Sonora (SSA), al realizar cualquier actividad física al aire libre, se deben de evitar las horas de mayor exposición solar, es decir de 10:00 a 16:00 horas.
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